Диетолог объяснила, почему после каши хочется есть уже через час

Диетолог Марьяна Джутова объяснила, почему после каши быстро возникает чувство голода. Она отметила, что каша не всегда насыщает долго, и для полноценного приема пищи стоит добавлять белок и продукты с другой текстурой. Также важно учитывать способ приготовления и качество сна.






