В Роспотребнадзоре рассказали, как адаптироваться к короткому световому дню

Роспотребнадзор рекомендует обеспечить достаточное освещение в помещении и не закрывать окна. Важно гулять на свежем воздухе, особенно в солнечные дни, и делать 20-30 минут прогулки. Регулярные физические нагрузки и здоровый сон помогут адаптироваться к короткому световому дню.











