Врач-кинезиолог рассказал, как физическая активность влияет на качество сна

Врач-кинезиолог отметил связь между сном и физической активностью. Регулярные упражнения помогают улучшить качество сна без лекарств. Эффект достигается за счет стимулирования процессов, улучшающих сон.




