Врач рассказала о пользе красной икры

Врач Анна Фургал рассказала о пользе красной икры, подчеркнув ее содержание холина, необходимого для печени и мозга. Икра содержит легкоусвояемый белок, омега-3 жирные кислоты и высокое количество холина. Умеренное потребление (до 25 граммов) рекомендуется из-за высокого содержания соли.










